[ 다이어트 식단 꿀팁☝🏻] 맛도리 된장 만들기 비법✨

 옷이 점점 얇아지고 있는 계절이 다가왔습니다🙊

여름이 오기 전, 다이어트를 계획하는 분들 또한 많을텐데요.

 

🥬 “다이어트! 참기 게임? 아니죠~ 입안에서 행복 터지는 시간이에요!” 🍚

쌈밥 식단으로 다이어트 하시는 분들 많으실텐데요.

혹시 요즘 이런 생각 드시나요?
"또 쌈이야...?😭"
질리지 않고, 맛있게, 즐겁게! 다이어트를 이어가는 비법을 알려 드릴려고 해요✨

오늘은 제가 직접 만들어 먹는 '맛도리 된장' 레시피를 소개해드릴게요! 🙌

 

된장 하나 바꿨을 뿐인데,
🪄쌈밥이 천상의 맛으로 이어지는 마법… 지금 바로 시작합니다💫

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🍽️ 이제 어디에도 없는, 저만의 비밀 된장 레시피를 공개할게요!

다이어트할 때 진짜 찐~하게 자주 먹는 메뉴가 있어요.
바로 찐 양배추 쌈! 🥬
그런데 매일 먹다 보면 질릴 수 있잖아요?
근데 이 된장만 있으면! 놀랍게도 매일 먹어도 물리지 않아요 😋

 (정말이예요... 한번만 믿고 만들어보세요👍)

자, 이제 맛도리 된장 만드는 준비물 소개합니다!

 

✅ 준비물

된장 1큰술

쌈장 0.5큰술

매실액 0.5큰술

저당 마요네즈 or 비건 마요네즈 0.5큰술

참기름 0.5큰술

참깨 톡톡

 

💡 여기서 핵심은 바로!!
마요네즈 🥄와 참기름 🫒
이 두 가지가 된장의 구수한 맛을 부드럽고 깊게 끌어올려주는 궁극의 치트키예요!
이건 진짜 꼭 넣어주세요. 필수!!

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👀 마요네즈와 참기름이 조금 부담스럽다구요?

그렇다면 더 소량으로 조절하셔도 괜찮고, 요즘 잘 나오는 저당 or 비비드 비건 마요네즈로 바꿔주시면 좋아요!

우리가 예전에 먹던 고칼로리 식단과 비교해본다면,
이 정도는 충분히 감안할 수 있는 범위라고 저는 생각해요 😊

무조건 덜 먹는 것보다,
맛있게 먹고 식단을 오래 지속하는 것이
진짜 중요한 다이어트의 핵심 아닐까요? 💪💚

 

그래서 저는 이 맛도리 된장을 활용해서
스트레스 없이 맛있게, 그리고 꾸준하게 다이어트를 이어가고 있어요!

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물론! 된장 소스를 너무 듬뿍 넣어 먹는 건
오히려 칼로리 섭취를 늘릴 수 있으니 주의가 필요해요 ⚠️

하지만 걱정 마세요!

양배추 쌈에 살~짝만 발라도
정말 고소하고 짭조름해서 맛이 살아나요! 🥬✨
딱 소량씩만 곁들여도 충분히 맛있게 드실 수 있으니
부담 없이 즐겨보세요 😊

 

🍀 스트레스 없는 식단,
🍽️ 맛있고 건강한 한 끼로
💪 날씬하고 튼튼한 몸, 함께 만들어가요!

우리 모두 성공적인 다이어트를 위해 화이팅입니다!🔥
오늘도 건강한 한 끼, 행복한 식사 되세요! 💚