반응형 다이어터🏃🏻♀️2 2025년 마라톤 도전, 버닝런부터 같이 시작해볼까요?🔥 대회 정보·러닝 자세 총정리! 여러분 안녕하세요?최근에 러닝, 조깅, 마라톤에 대한 인기가 뜨겁습니다.그래서 오늘은 그와 관련된 이야기를 나눠보려고 합니다. 마라톤은 단순한 운동을 넘어, 신체와 정신의 건강을 동시에 챙길 수 있는 최고의 활동입니다. ▼오늘 포스팅의 목차는 다음과 같습니다. 1. 마라톤이 우리에게 주는 긍정적인 영향2. 2025년 한국에서 개최되는 주요 마라톤 대회 일정3. 제가 올해 참가하기로 한 '버닝런 2025'에 대한 소개4. 초보 러너들을 위한 러닝 자세 분석 자. 그럼 시작해볼까요?🏃🏻♀️🧠 마라톤이 주는 신체적·정신적 이점1. 심폐 기능 강화: 지속적인 유산소 운동을 통해 심장과 폐의 기능이 향상됩니다.2. 체중 관리: 칼로리 소모가 많아 체중 조절에 효과적입니다.(모두 다이어트 관심 많으시죠? .. 2025. 4. 18. [ 다이어트 식단 꿀팁☝🏻] 맛도리 된장 만들기 비법✨ 옷이 점점 얇아지고 있는 계절이 다가왔습니다🙊여름이 오기 전, 다이어트를 계획하는 분들 또한 많을텐데요. 🥬 “다이어트! 참기 게임? 아니죠~ 입안에서 행복 터지는 시간이에요!” 🍚쌈밥 식단으로 다이어트 하시는 분들 많으실텐데요.혹시 요즘 이런 생각 드시나요?"또 쌈이야...?😭"질리지 않고, 맛있게, 즐겁게! 다이어트를 이어가는 비법을 알려 드릴려고 해요✨오늘은 제가 직접 만들어 먹는 '맛도리 된장' 레시피를 소개해드릴게요! 🙌 된장 하나 바꿨을 뿐인데,🪄쌈밥이 천상의 맛으로 이어지는 마법… 지금 바로 시작합니다💫🍽️ 이제 어디에도 없는, 저만의 비밀 된장 레시피를 공개할게요!다이어트할 때 진짜 찐~하게 자주 먹는 메뉴가 있어요.바로 찐 양배추 쌈! 🥬그런데 매일 먹다 보면 질릴 수 있.. 2025. 4. 7. 이전 1 다음 반응형
