버닝런2 🏃♀️시아버지와 마라톤을 뛰다🏃♂️ 지난 주말,내 인생의 가장 특별한 마라톤을 뛰었습니다.기록 때문도, 대회 규모 때문도 아니에요.함께 뛴 사람이 바로 ‘시아버지’였거든요👨🦳👟 🗣️ “같이 뛰자!” 한마디에 시작된 도전사실 저는 마라톤과 큰 인연이 없는 사람입니다.이번 버닝런 마라톤 대회는 무려 3년 만의 레이스였어요.10km라니… 😅출발 전부터 마음속엔“이거… 뛸 수 있을까?”걱정이 가득했죠.하지만 시아버님께서“같이 한번 뛰어볼까?” 하셨을 땐,거절할 수 없었습니다.운동 마니아 시아버님은철인 3종 경기, 수영, 자전거, 러닝, 헬스까지!운동이면 뭐든 열정 가득 💪🔥그 모습이 너무 멋있었고,“건강하실 때, 함께 추억 만들어 보자”는 마음에 남편과 함께 자연스럽게 참여하게 되었어요.💬 "잘 못 뛰어도 돼! 일단 나가보자"출발.. 2025. 5. 9. 2025년 마라톤 도전, 버닝런부터 같이 시작해볼까요?🔥 대회 정보·러닝 자세 총정리! 여러분 안녕하세요?최근에 러닝, 조깅, 마라톤에 대한 인기가 뜨겁습니다.그래서 오늘은 그와 관련된 이야기를 나눠보려고 합니다. 마라톤은 단순한 운동을 넘어, 신체와 정신의 건강을 동시에 챙길 수 있는 최고의 활동입니다. ▼오늘 포스팅의 목차는 다음과 같습니다. 1. 마라톤이 우리에게 주는 긍정적인 영향2. 2025년 한국에서 개최되는 주요 마라톤 대회 일정3. 제가 올해 참가하기로 한 '버닝런 2025'에 대한 소개4. 초보 러너들을 위한 러닝 자세 분석 자. 그럼 시작해볼까요?🏃🏻♀️🧠 마라톤이 주는 신체적·정신적 이점1. 심폐 기능 강화: 지속적인 유산소 운동을 통해 심장과 폐의 기능이 향상됩니다.2. 체중 관리: 칼로리 소모가 많아 체중 조절에 효과적입니다.(모두 다이어트 관심 많으시죠? .. 2025. 4. 18. 이전 1 다음 반응형
